Для здоровья может быть опасно употребление воды из непроверенных источников, например колодцев или родников. Такая вода способна содержать патогенные микроорганизмы, которые могут вызывать, например, гепатит А, ротавирус и лямблиоз. Кроме того, она может содержать вредные для организма химические компоненты, такие как нитраты и тяжёлые металлы.
Об этом предупредила в беседе с RT врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Карина Вагина.
«При длительном употреблении загрязнённой воды увеличивается риск поражения почек, печени, нервной системы и других неблагоприятных исходов для здоровья. Чтобы избежать подобных последствий, рекомендуется пить воду только из проверенных источников, например бутилированную или водопроводную с использованием бытового фильтра», — посоветовала она.
Эксперт предупредила, что для здоровья вредно избыточное потребление воды за короткий промежуток времени — свыше 1 литра в час на протяжении нескольких часов, так как это способно спровоцировать «водную интоксикацию», для которой характерно снижение уровня натрия в организме.
«Резкое падение натрия в крови, в свою очередь, приводит к отёку клеток, при этом особенно уязвимы клетки головного мозга. Данное состояние может проявляться такими симптомами, как слабость, тошнота, рвота, головная боль, а в тяжёлых случаях приводить к нарушению сознания и появлению судорог», — рассказала терапевт.
При этом она объяснила, что не существует единой нормы потребления воды в день.
«Необходимое организму количество воды определяется индивидуально и регулируется чувством жажды. При этом индикатором достаточного уровня гидратации является светло-соломенный цвет мочи», — заключила врач.
