Жители столицы могут посетить бесплатные тренировки по баскетболу и волейболу, рассказали в департаменте спорта города Москвы.
Занятия по баскетболу для детей от 7 до 11 лет проходят в спортивном комплексе «Братеево», корпус 3а, по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00. Для взрослых от 18 до 59 лет организованы тренировки в спортивном комплексе «Савелки» по воскресеньям с 21:00 до 23:00.
Жители от 18 до 59 лет могут сыграть в волейбол по четвергам с 09:00 до 11:00 в комплексе «Спутник Арена» и по субботам с 16:00 до 18:00 в комплексе «Белые медведи». Занятия для горожан от 45 лет проводятся по средам с 16:00 до 18:00 в комплексе «Динамика».
Командные виды спорта укрепляют организм в целом, нормализуют работу сердца и легких, повышают гибкость суставов, способствуют развитию мышечного корсета.
Кроме того, тренировки снимают эмоциональное напряжение и способствуют развитию коммуникативных навыков. Инструктор по спорту Сергей Безроднов подчеркнул, что баскетбол помогает развивать координацию и влияет на эмоциональное состояние игрока.
В ходе тренировок всех желающих научат управлять мячом, выполнять передачи и точные броски в корзину, а также совершать различные маневры.
Записать в секцию можно на портале «Московский спорт».
Ранее стало известно, что на ВДНХ начнутся тренировки для жителей города. Любой желающий может посетить занятие по зумбе, танцевальному фитнесу, йоге или растяжке. Тренировки будут проходить несколько раз в неделю, под контролем тренера. Занятия длятся в течение часа.
